Od preplavljenosti do ispunjenosti.
Dobrodošla u Savršeno nesavršenu.
Ovo je mjesto u kojem ćeš, uz jedinstvenu strategiju i obilje podrške, kreirati majčinstvo kakvo želiš.
Sigurna sam, da si ovdje s razlogom.
Znatiželja koju osjećaš nije tu slučajno.
Osjećaš da želiš i možeš drugačije.
Osjećaš da majčinstvo može biti puno više od jedne velike žrtve.
Osjećaš da želiš drugačije od onoga kako su to radili tvoji roditelji, ali ne znaš kako.
Osjećaš da se ne trebaš osjećati nedovoljno.
Osjećaš da je moguće da krivnja i sram nisu dio tvoje svakodnevice.
Osjećaš da “ja sam sada samo mama” nije tvoja priča.
Mama, ti si nečije djetinjstvo.
Ti si ona, koja vodi svoju obitelj i koja je sposobna prekinuti transgeneracijske obrasce koji ne služe.
Ti si ona, koja bira rasti kada je teško.
Ti si ona, koja zna da “nemam vremena za sebe” ne treba biti tvoja istina.
Ti si ona, koja je spremna mijenjati uvjerenja koja te sputavaju i ograničavaju.
Ti si ona, koja se želi upoznati na nekoj potpuno drugoj razini.
Moguće je, iako ti se danas čini daleko i nedostižno.
Moguće je, ako kreneš kretati se u tom smjeru.
Ja sam tu, da te podržim na tom putu i osvijetlim ti neke nove spoznaje.
Kako bi izgledali tvoj postpartum i rano majčinstvo,
kada bi bila osnažena za sve što te čeka?
.png)
Kako bi izgledao tvoj život kada bi:
-
znala što sve rano majčinstvo donosi - i lijepo i ono manje lijepo,
-
razumijela sve emocionalne i mentalne promjene koje doživljavaš,
-
znala se povezati sa sobom i s bebom,
-
imala alate kako očuvati partnerski odnos u ranom roditeljstvu,
-
transformirala uvjerenja koja nisu podržavajuća,
-
naučila planirati u skladu s okolnostima,
-
znala postaviti zdrave granice (sebi i drugima),
-
znala navigirati preplavljenošću, sramom i krivnjom u majčinstvu,
-
naučila vještine povezujućeg roditeljstva,
-
uvela podržavajuće navike u svoju svakodnevicu.
Možeš se nastaviti pitati ili možeš postati mama koja je sigurno korača kroz majčinstvo.
Savršeno nesavršena
program podrške ranom majčinstvu
40+ lekcija i
materijali
pristup 2 godine
lekcije gledaš u svom tempu
podrška, znanje,
transformacija
Modul 1. Postpartum - emocionalni i mentalni oporavak
-
Što je postpartum i zašto je važan?
-
Emocionalna i mentalna stanja - kada se (ne)trebaš zabrinuti?
-
Briga o sebi nakon poroda
-
Što ako imaš porođajnu traumu?
-
Emocionalni aspekt dojenja
-
Spolni odnosi nakon poroda
-
Povezivanje sa sobom, bebom i partnerom
-
Osjećaj preplavljenosti
Modul 3. Partnerski odnos u ranom roditeljstvu
-
što povezujuće roditeljstvo je i zašto je važno
-
7 alata povezujućeg roditeljstva
-
Razvoj privrženosti kao temelj
-
Načini kako razvijati privrženost
Modul 5. Planiranje u skladu s okolnostima
-
Kako planiranje s malim djetetom izgleda?
-
Planiranje na razini tromjesečja, mjeseca, tjedna i dana
-
Planiranje obroka i kupovine
-
Upravljanje energijom, a ne vremenom
Modul 7. Granice i odmor
-
Granice kao preduvjet zdravog odnosa
-
Važnost granica
-
Jasna komunikacija granica
-
Zašto ti je toliko teško stati i odmoriti
-
Umijeće odmaranja
Modul 2. Partnerski odnos u ranom roditeljstvu
-
temelji zdravog odnosa
-
Doživljaj i redefiniranje uloga nakon dolaska djeteta
-
Kako komunicirati kada je partner/ica različit/a od nas
-
Razumijevanje svojih i partnerovih potreba
-
Svjesno partnerstvo (rast kroz teškoće)
-
Konkretne tehnike za razvijanje odnosa i osnaživanje ljubavi
-
Doživljaj i redefiniranje uloga nakon dolaska djeteta
Modul 4. Sabotirajuća i podržavajuća uvjerenja u majčinstvu
-
što su uvjerenja i kako ih možemo mijenjati
-
Redefiniranje uvjerenja
-
Redefiniranje prioriteta
-
Što je sve dostupno i moguće za mene
-
Dijete - prepreka ili motivacija?
-
Osjećaj krivnje i srama u majčinstvu
-
Dozvole i zabrane u majčinstvu
Modul 6. Rani odgoj
-
Odgoj u prvoj godini
-
Ne postoje lijene/prkosne/inatljive bebe
-
Najčešće zablude u ranom odgoju
-
Svjesno roditeljstvo
-
Bebine velike emocije = tvoji trigeri?
-
Emocionalni razvoj djeteta
-
Kada i kako postavljati granice djetetu?
Modul 8. Podržavajuće rutine
-
Miracle morning routine - tišina, afirmacije, vizualizacije, vježbanje, čitanje, pisanje dnevnika
Pronaći balans u majčinstvu je izazovno, ali itekako moguće.
Ono u što ja vjerujem je da:
Majčinstvo ne treba biti žrtva.
Majčinstvo ne treba biti prožeto krivnjom i sramom.
Majčinstvo ne treba biti ili - ili.
Znanje i tvoja intuicija su tvoji najveći saveznici.
Vjerujem, da postpartum može biti iscjeljujuće i transformirajuće iskustvo.
Vjerujem, da postpartum ima potencijal biti sve što ti je potrebno.
I znam, da u trenutku kada si postala majka, tvoje potrebe nisu prestale postojati.
Kako bi izgledao tvoj život kada bi pitanje “Mogu li ja to sve sama?” zamijenila s pitanjem “Trebam li ja to sve sama?”.
Kako bi izgledala tvoja svakodnevica?
Koliko bi misli bile rasterećenije, a osjećaj lakoće prisutniji?
Kako bi brinula o sebi kada bi znala koliko je važno da ne namiriš samo bebine, nego i svoje potrebe?
Kako bi se osjećala kada bi znala što je normalno, a kada ipak trebaš intervenirati?
Kako bi se osjećala kada bi imala svoju zajednicu žena koje te bodre, podupiru i potiču da ustraješ?
Kada bi imala zajednicu žena koja zna koliko je važno da budeš nježna prema sebi na dane kada ti baš ništa ne ide od ruke?
Na mjestu si na kojem znamo koliko je važno podržati tebe, mama. Jer sve dok si ti dobro, moći ćeš svojoj bebi pružiti sve što njoj treba.
Pripremila sam ti besplatni priručnik Nisi sama - nježno kroz postpartum u kojem te čekaju osnovne informacije o tom toliko važnom i osjetljivom periodu.
Zašto sam ja prava osoba koju ćeš odabrati na svom putovanju majčinstva?
Majka sam i znam koliko prvi mjeseci mogu biti izazovni i usamljeni. Znam koliko noći mogu biti duge, a problemi naizgled djelovati nerješivo. Znam koliko te boli plač koji ne možeš utješiti i koji možda ponekad ne razumiješ.
Znam koliko je važno ne biti sama u ovom toliko osjetljivom periodu.
Ali više od svega, znam koliki potencijal za rast period ranog majčinstva donosi.
Ja sam Margareta. Imam puno uloga, ali one meni najvažnije i tebi najrelevantnije su da sam predškolska pedagoginja i psihoterapeutkinja pod supervizijom. Majka sam dječaka i netko tko je svoj postpartum dočekao potpuno nespremno, podcjenjujući koliku transformaciju taj period donosi. Bila sam iznenađena da mi nitko nije rekao za to, a kada sam počela pričati o svom iskustvu sam naišla na mnoštvo odgovora poput “Ajme i meni je tako bilo.”.
Brzo sam osvijestila da smjer u kojem idem neće završiti dobro i potražila sam pomoć svoje psihoterapeutkinje. Danas znam da je taj period bio period mog najvećeg rasta i upoznavanja sebe na nekoj potpuno novoj razini, ali istovremeno sam potpuno svjesna da je moglo biti potpuno drugačije i da sam mogla biti dio statistike postporođajne depresije.
Program sam osmislila da te (po)držim, osnažim i da zajedno stvorimo čvrste temelje tvojeg majčinstva. I znam da možeš sama, ali ne moraš.
